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하타요가 
정신적 건강을 목적으로 시작된 요가입니다. 
다른 요가들에 비해 플로우를 오랜 시간 동안, 그리고 깊게 유지하는 방식입니다. 
하타요가의 목표는 고요함을 알아차리고 내 호흡에 온전히 집중해서 집념과 걱정을 잠재워 건강한 마음을 갖는 것에 있습니다. 

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